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不少人愛吃巧克力,尤其情人節快到了,怎麼能夠放棄與情人共享巧克力的甜蜜滋味呢!不過挑選巧克力有絕竅喔,黑巧克力、堅果巧克力富含有益健康的營養素,只要避免過量,吃巧克力也能很健康!包覆新鮮草莓的巧克力,熱量少了許多雖然大家忙著準備過年,不過也有人期待情人節吧!許多情侶會互送巧克力表達愛意,不過吃巧克力可得當心喔!根據國民健康署調查,市售100公克的牛奶巧克力,熱量高達552大卡,等於2碗飯或12.3匙油的熱量,建議選擇熱量、含糖量及飽和脂肪較低的巧克力,如黑巧克力、堅果巧克力,而且避免過量喔!《花束巧克力,破700大卡》國健署指出,巧克力製作過程中,會添加糖等原料,導致巧克力熱量超高,例如商店將圓球形的巧克力綁成浪漫的花束,如果一口氣吃下一束10顆、熱量高達744大卡,等於喝下16.5匙的油,非常驚人。國健署表示,其實只要懂得挑選,就可以減少健康的負擔,選擇熱量較低的巧克力,例如100公克的牛奶夾餡巧克力熱量為564大卡、榛子口味巧克力為524大卡,後者熱量減少40大卡、大約0.9匙的油。《巧克力熱量高,淺嚐即可》其次, 選擇飽和脂肪較低的黑巧克力, 攝取過多飽和脂肪會增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險,而且黑巧克力中的可可富含鉀、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質,以及黃酮類化合物,具有抗氧化力,可穩定血壓、改善血管內皮功能、減少血栓、氧化及發炎等;堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,可降低壞膽固醇,也有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能,不過這2類巧克力的熱量並不低於一般巧克力,最好淺嚐即可。《選擇無反式脂肪巧克力》此外,許多巧克力為增添口感及硬度,往往添加奶油、氫化植物油,即所謂「反式脂肪」,根據世界衛生組織指出,攝取反式脂肪會增加罹患心血管疾病及糖尿病的風險,因此國健署建議,購買時,應選擇不含反式脂肪的巧克力。國健署並提醒,巧克力的鉀、磷、草酸含量較高,慢性腎臟病或結石患者需小心食用,必要時應諮詢專科醫師或營養師。【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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品牌 | 米夢家居 |
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類型 | 台灣製造-輕便澎柔可捲式單人床墊 |
材質 | 澎柔熱烘棉 |
長(公分) | 180 |
寬(公分) | 90 |
高(公分) | 5 |
厚度(公分) | 5 |
規格 | 標準單人 |
軟硬度 | 柔軟 |
功能 | 透氣, 可捲, 可拆洗, 好收納 |
布表 | 混紡纖維布 |
產地 | 台灣製造 |
保養方式 | 布套可水洗後脫水日晒、不可漂白、不可烘乾、不可機洗。內材不可洗。 |
注意事項 | 個人衛生用品,經使用過後恕不接受退換貨。 產品內容物與色澤因個人電腦因素與實品略有差異,產品圖僅供參考,出貨時之產品色澤為準。 此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。 本床墊出貨採用0.8mm加厚式亮面PP袋,為產品的一部份,鑑賞期間請將此袋保留,如有遺失則無法退貨,請特別留意。 【本商品為限量商品,如產品本身有瑕疪需換貨,原則上以同款花色出貨,如遇該花色缺貨,則以它款同值花色出貨。】 |
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